Meditatie zorgt voor innerlijke rust, het helpt tegen stress en verstrerkt spectaculair het immuunsysteem.

Bovendien is het bewezen dat mensen die tijd nemen om te mediteren gelukkiger zijn en tegelijkertijd alerter.

Het verlaagt de bloeddruk, spierspanning en hartslag. Ook heeft het een positieve invloed op de nachtrust. Pijn word draaglijker, angsten verminderen, zelfvertrouwen en creativiteit nemen toe. 

Meditatie helpt tegen verslaving en komt relaties ten goede.

Meditatie wordt steeds belangrijker in een wereld die wemelt van de indrukken, geluiden, informatie, teksten en woorden.

Door middel van meditatie kun jij je 'malende' denken doen afnemen.

Je kunt meditatie inzetten om het evenwichtig functioneren van lichaam en geest te herstellen.

Als we in staat zijn om ons lichaam zijn gang te laten gaan , onze hersenen en zenuwstelsel te kalmeren en zodoende de natuurlijke doorstroming  van energie weer op gang te brengen, kan ons zelfregulerend vermogen weer zijn herstellende werk doen.

Meditatie is de weg naar binnen, de enige weg die ons weer bij ons center kan brengen, waar we weer contacht kunnen maken met onze natuurlijke heelheid.