Yoga is een bewegingsvorm die uitgaat van de eenheid van lichaam en geest waarbij de ademhaling de verbinding vormt tussen beide.

We merken op dat de balans tussen lichaam en geest vaak verstoort is bij de hedendaagse mens. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen.

Yoga zorgt onder andere ook  voor flexibiliteit in lichaam en geest en geeft je het vermogen te luisteren naar je eigen lichaam.

Het gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. In je volledig mens - zijn, zowel fysiek als mentaal, emotioneel en spiritueel.

In elke yogales worden er enkele yogahoudingen doorlopen. Deze specifieke yogahoudingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht etc. beter te laten functioneren.

De houdingen zorgen voor een betere doorbloeding van het hele lichaam.

De combinatie van yogahoudingen (Asana's) en de ademhaling (Pranayama) zorgt voor een diepe ontspanning. Yoga heeft onder andere ook een krachtige werking op het energiesytseem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen , te herstellen en op te laden. Yoga zorgt ervoor dat je je niet enkel fitter gaat voelen maar ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geeft.

Samen gaan we opzoek naar een traject die voor jouw het beste past.